Olejki CBD a sen

Olejki CBD a sen – CBD na lepsze zasypianie

Olejki CBD a sen – CBD na lepsze zasypianie? Dobry sen w nocy jest niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Eksperci zalecają, aby dorośli spali od siedmiu do dziewięciu godzin każdej nocy. Prawidłowy sen zapewnia organizmowi właściwą regenerację i energię na kolejny dzień. Nocny odpoczynek przyczynia się również do tworzenia wspomnień, naprawia mięśnie oraz zapobiega chorobom. Jednak co w sytuacji, kiedy zasypianie jest trudne, a niekiedy nawet niemożliwe? Na pomoc przychodzą oleje CBD.

CBD – czym jest i jak może łagodzić bezsenność?

Słowo „konopie indyjskie” może być używane do opisania wszelkich produktów wytwarzanych z tej rośliny. Konopie zawierają wiele związków chemicznych, w tym grupę określaną jako kannabinoidy. Spośród ponad 100 kannabinoidów naukowcy zbadali przede wszystkim dwa, które wydają się mieć największy wpływ na ludzi: tetrahydrokannabinol (THC) i CBD.

CBD jest jednym z głównych kannabinoidów w konopiach indyjskich, a jednocześnie nie jest psychoaktywny. Zamiast tego działa na układ endokannabinoidowy człowieka, pomagając organizmowi utrzymać stabilność w regulowaniu naturalnych rytmów okołodobowych. Dzięki temu nie tylko pozwala szybciej zasnąć, ale również sprawia, że sen jest głębszy, mocniejszy i bardziej regenerujący.

W jakich formach można przyjmować CBD? Olejki CBD a sen.

CBD ma kilka innych właściwości, które promują zdrowy sen, w tym działa uspokajająco, zmniejsza napięcie mięśni i pozwala się wyciszyć. Istnieje kilka powszechnych form CBD:

  • spraye doustne aplikowane pod język,
  • oleje CBD, które można stosować na wiele sposobów,
  • wkłady do użycia w waporyzatorze,
  • artykuły jadalne, takie jak żelki, czekoladki lub ciasteczka, oraz napoje w tym kawa i herbata,
  • pigułki i kapsułki,
  • roztwory do stosowania miejscowego, w tym balsamy, kremy, plastry, żele i maści.

Jak CBD może pomóc w zaburzeniach snu?

Badania nad wpływem CBD na zaburzenia snu są wciąż wstępne. Niektóre osoby, które stosują olej CBD w leczeniu przewlekłego bólu, zgłaszają, że lepiej śpią. Inne testy z udziałem CBD i zaburzeń snu sugerują pozytywne wyniki. Warto jednak pamiętać o tym, że różne dawki mogą prowadzić do odmiennych efektów.

Naukowcy sugerują, że niskie dawki CBD działają stymulująco, podczas gdy wysokie uspokajająco. Rozbieżności w doświadczeniu można również przypisać sposobowi podawania i dawkowaniu oleju CBD. Potrzebne są dodatkowe badania, aby pogłębić wiedzę o tym związku. Nie ma jednak większych przeciwwskazań, by używać produktów z CBD jako pomoc w zaburzeniach snu.

Ile CBD przyjmować, lepiej spać?

Badania pokazują, że 300 mg doustne dawki CBD można bezpiecznie przyjmować codziennie przez okres do sześciu miesięcy. Jeden test naukowy udowodnił, że przyjmowanie nawet do 1500 mg dziennie było dobrze tolerowane przez uczestników eksperymentu.

Trzeba jednak pamiętać o tym, że mowa tu o zdrowych osobach, które nie przyjmowały innych suplementów i leków. Dlatego decydując się na wyższą dawkę niż 300 mg, warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli leczy się przewlekłą chorobę.

CBD w medycynie

Wczesne badania sugerują, że CBD może również pomóc w leczeniu schizofrenii i zaburzeń związanych z używaniem substancji. Jak dotąd skuteczność CBD w leczeniu padaczki jest dobrze poparta badaniami.

Obecnie nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby z całym przekonaniem móc określić skuteczność CBD w leczeniu innych chorób. Jednak wstępne badania sugerują, że CBD może pomóc w wielu zaburzeniach:

  • snu, w tym w bezsenności,
  • zachowania podczas snu REM,
  • nadmiernej senności w ciągu dnia.

Dodatkowo warto pamiętać o tym, że CBD może również pomóc poprawić samopoczucie i zmniejszyć lęk, co niezwykle istotne do uzyskania wysokiej jakości snu.

Podziel się artykułem ze znajomymi:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email