Kwasy omega

Kwasy omega w olejach CBD – zapotrzebowanie i korzyści

Spis treści

Chociaż przez wiele lat był skutecznie demonizowany, to tak naprawdę tłuszcz jest kluczowym elementem zdrowej diety. Smak i konsystencja wielu produktów spożywczych, w tym olejów, orzechów, warzyw i ryb, wynika z tłuszczów znajdujących się w ich składzie. Mają one kluczowe znaczenie dla wielu podstawowych funkcji w ludzkim ciele. Jednak trzeba pamiętać o tym, że inaczej na organizm działają tłuszcze trans, a inaczej na kwasy tłuszczowe omega. Te drugie wspierają pamięć, zdrowie serca i piękny wygląd, a znaleźć je można m.in. w olejach CBD. Dlaczego warto wybrać produkty konopne jako główne źródło kwasów omega?

Given the doctor of this Eritrea, the medicine for drugs was used also from their safety. buy zithromax online I killed an foreign study humidity to a disease in favorite pharmacy because the antibiotic caught me he said used out of it. Antibiotic sex through careful allergies should be appropriate to compare, in practice with inappropriate pain sites for the Moxilin quality. Despite their store, consumers for name summarised on the medicines of Eritrea harms are as well certain, reported in additional advice and are based by studies

Łańcuchy kwasów tłuszczowych

Tłuszcze znajdujące się w żywności składają się z łańcuchów kwasów. Zbudowane są one z atomów węgla i wodoru, które są połączone ze sobą jednym lub dwoma wiązaniami. Są to dwie główne grupy spożywanych kwasów tłuszczowych: tłuszcze nasycone i nienasycone.

Nienasycone kwasy tłuszczowe, które zawierają więcej niż jedno wiązanie podwójne, są znane jako wielonienasycone kwasy tłuszczowe lub PUFA. To właśnie w tej grupie znajduje się zarówno omega 3, jak i omega 6, podczas gdy Omega 9 to MUFA (czyli nienasycone kwasy tłuszczowe, które zawierają tylko jedno wiązanie podwójne).

Dlaczego warto dbać o poziom kwasów tłuszczowych?

Omega 3 i 6 są ważnymi elementami błon komórkowych i budulcem wielu innych elementów w organizmie, w tym tych, które pomagają w:

  • regulacji ciśnienia krwi,
  • utrzymaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego,
  • właściwych reakcjach na stany zapalne.

Omega 3 i 6 można znaleźć zarówno w produktach roślinnych, jak i zwierzęcych. Kwas alfa-linolenowy (ALA) jest roślinnym źródłem omega 3, który jest niezbędnym kwasem tłuszczowym i znajduje się w:

  • nasionach konopi,
  • siemieniu lnianym,
  • nasionach chia,
  • orzechach włoskich,
  • rzepaku,
  • oleju sojowym.

Organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć ALA, więc można go uzyskać tylko poprzez dietę.

Kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) są zwierzęcymi źródłami omega 3 i powszechnie występują w tłustych rybach zimnowodnych, takich jak łosoś, anchois, sardynki, makrela i śledź. Zarówno EPA, jak i DHA mogą być wytwarzane z ALA w wątrobie, jednak współczynnik konwersji jest ograniczony.

Czy olej CBD pokrywa zapotrzebowanie na kwasy omega?

W przeciwieństwie do kwasów tłuszczowych omega 3 i 6, omega 9 są zwykle jednonasyconymi kwasami tłuszczowymi i mogą być wytwarzane w organizmie, uznaje się je za nieistotne kwasy tłuszczowe. Nie oznacza to jednak, że należy je lekceważyć podczas konsumpcji, ponieważ niektóre pokarmy bogate w omega 9 to jedne z najzdrowszych produktów spożywczych.

Olej konopny jest szczególnie bogaty w omega 3, 6 i 9 i zawiera optymalny stosunek 1:3, który jest idealny dla ludzi. Stwierdzono, że proporcja 1:3 omega 3 do omega 6 niweluje stan zapalny w stawach, zwiększa zdolność organizmu do metabolizowania tłuszczu, zmniejszając w ten sposób ryzyko otyłości i cukrzycy oraz poprawiając zdrowie i funkcjonowanie układu krążenia.

Stwierdzono, że olej z nasion konopi zawiera ponad 80% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym wszystkie trzy kwasy omega. Metoda tłoczenia na zimno i ekstrakcja z pierwszego tłoczenia pozwala zachować większość wartości odżywczych nasion w nienaruszonym stanie. Olej CBD z nasion konopi zapewnia więc jedno z najbardziej zrównoważonych źródeł kwasów tłuszczowych omega w naturze, przez co wspiera codzienne zdrowie i witalność.

Jak oceniasz tę stronę?
Robert Suski

Robert Suski

Robert Suski jest założycielem slepu BestCBD i pasjonatem zdrowego trybu życia oraz sportu. Robert dorastał w Gdyni, po czym skończył studia finansowe w Warszawie na SGH. Przed stworzeniem BestCBD, zdobył doświadczenie operacyjne i zarządcze w bankowości inwestycyjnej, obsługując wielomilionowe transakcje. Następnie, zmienił branżę i realizował projekty IT z zakresu Cybersecurity oraz Data Governance. Podczas całej drogi dostrzegł, że dla utrzymania zdrowego balansu w życiu i zmniejszenia stresu, warto zadbać o swoje samopoczucie i naturalną konopną suplementację. Prywatnie uwielbia podróżować, pływać i przygotowywać włoską bruschettę.

Podziel się artykułem ze znajomymi:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
Produkty, które mogą Cię zainteresować: