Jak używać CBD? Kannabidiol (CBD) zyskuje coraz większą popularność dzięki wielu korzyściom zdrowotnym i niepsychoaktywnym właściwościom. W miarę rozwoju badań i potwierdzenia skuteczności tego związku, zwłaszcza w łagodzeniu bólu, coraz więcej osób decyduje się spożywać olej CBD. Jednak jak go używać i jaką formę podawania wybrać?
Jak można przyjmować CBD?
Popularne sposoby zażywania CBD obejmują:
- Oleje i nalewki (ekstrakty z materiału roślinnego rozpuszczone w etanolu): płyn o odpowiednim stężeniu w butelce z zakraplaczem;
- Żelki: miękkie cukierki do żucia, często o smaku owocowym;
- Spraye: płyn w butelce z dyszą do rozpylania w ustach;
- Kapsułki: Tabletki lub kapsułki przyjmowane doustnie;
- Waporyzacja: olej CBD, który jest podgrzewany bez zapłonu, dzięki czemu można wdychać wyłącznie parę;
- Materiał roślinny: suszona roślina konopi, którą można samodzielnie moczyć w olejach lub dodawać do jedzenia;
- Produkty spożywcze: szeroka gama artykułów, do których dodano olej CBD, takie jak ciasteczka, chipsy, batony itd.;
- Kremy: nakładane miejscowo, często stosowane w niwelowaniu bólu czy dla poprawy wyglądu cery;
- Napoje: Każdy płyn do picia nasycony CBD, często w postaci ekstraktu z konopi.
Jak używać CBD? To, jaki produkt z CBD należy wybrać, będzie w dużej mierze zależało od osobistych preferencji i problemu, które CBD ma pomóc zwalczyć. Znaczenie ma również budżet, ponieważ ceny różnią się w zależności od siły składników czy procesów produkcyjnych. Odmienne sposoby podania dają również różne poziomy biodostępności – czyli faktyczną przyswajalność do krwioobiegu, aby uzyskać prozdrowotny efekt. Dla przykładu: przy spożywaniu 10 miligramów CBD w 1 mililitrze płynu, ciało może wchłonąć około 60%, czyli około 6 miligramów. Z kolei przyjmując olej CBD podjęzykowo ta wartość może być wyższa.
Jak i ile? Jak używać CBD?
Z wyjątkiem jednego produktu CBD, leku na receptę stosowanego w leczeniu napadów związanych ze ściśle określonymi stanami (np. padaczką), żadna organizacja nie reguluje dawek CBD. Oznacza to, że niezależnie od wybranej formy, dawkowanie oleju CBD i tak zazwyczaj będzie wymagało samodzielnych prób. Wyrażona w miligramach (mg) dawka CBD w dużej mierze zależy od stanów i objawów, które chce się zniwelować. Niemałą rolę ogrywa tutaj właściwość unikalnego układu endokannabinoidowego, który jest związany z:
- motoryką,
- zachowaniem,
- emocjami,
- układem nerwowym,
- homeostazą.
Dawkowanie CBD pozostaje obszarem aktywnych badań — potrzeba więcej dużych, wysokiej jakości testów w różnych populacjach, aby określić odpowiednie wytyczne dotyczące skuteczności i bezpieczeństwa.
Różne „moce” oleju CBD – na jakie się zdecydować? Jak używać CBD?
Trzeba pamiętać o tym, że kupując olej CBD, największe znaczenie ma to, jaka ilość składników aktywnych mieści w jednym mililitrze. I tak wszystkie produkty:
- poniżej 5 mg/ml (1-10%) uznaje się za takie o niskiej mocy;
- między 15 a 30 mg/mL (15-30%) o średniej mocy;
- między 30 a 60 (30-60%) o wysokiej mocy;
- większe 60mg/ml + (60+%) za bardzo mocne lub klasyfikowane jako koncentrat.
Niskiej mocy oleje CBD dla większości osób będą wystarczająco silne, aby wesprzeć system endokannabinoidowy i zapewnić korzyści w stanach takich jak:
- łagodny lęk,
- sporadyczne bóle,
- bezsenność okresowa,
- stres od łagodnego do umiarkowanego.
Jak używać CBD? Średnia siła działania jest dobrą opcją dla tych, których objawy są poważniejsze i występują częściej. 15-30% oleje CBD sprawdzą się w stanach takich jak:
- powtarzające się bóle,
- przewlekłe zapalenie,
- problemy trawienne,
- niepokój,
- bezsenność.
Olej CBD o dużej mocy nie jest dla wszystkich. Jest to potencja klasy terapeutycznej, stosowana głównie jako pomoc w leczeniu określonych schorzeń. Warunki, które często wymagają oleju CBD o dużej mocy, obejmują:
- silne bóle,
- ogólnoustrojowe zapalenie,
- nowotwory,
- brak apetytu,
- ciężką bezsenność,
- częste migrenowe bóle głowy,
- stwardnienie rozsiane,
- padaczkę.
