Olej CBD staje się coraz popularniejszy. CBD nie jest już tylko ciekawostką, a produktów na nim bazujących powstaje coraz więcej. Jednym aspektów, które można przeoczyć podczas zbierania informacji o tym związku, jest to, że istnieje wiele różnych sposobów dodawania oleju CBD do codziennej rutyny. Można przyjmować go pod język, wcierać, wdychać, a nawet dodawać do swoich ulubionych potraw! Warto omówić kilka z najpopularniejszych sposobów.
Spożywanie oleju CBD
Oleje CBD to płynny ekstrakt uzyskany z konopi, który można dawkować za pomocą standardowego zakraplacza do leków. Pozwala on łatwo zmierzyć, ile związku się przyjmuje, a dodatkowo zapewnia higieniczne użycie.
Początkujący zwykle wkraplają 0,5-1 mililitra pod język. Ta metoda pozwala na bezpośrednie wchłanianie CBD do krwiobiegu, ponieważ nie musi on przejść przez układ pokarmowy. Jeśli chce się uzyskać szybką ulgę w bólu lub napadzie lęku, to takie przyjmowanie CBD może sprawdzić się najlepiej. Po umieszczeniu kropli pod językiem należy przytrzymać ją przez 30 sekund przed połknięciem.
Olej CBD można również dodać do swoich ulubionych napojów lub do przygotowanych dań – warto jednak pamiętać o tym, aby nie miał styczności z bardzo wysokimi temperaturami.
Kapsułki z olejem CBD
Olej CBD dostępny jest także w postaci żelowych kapsułek. Jedną z zalet takiego rozwiązania jest brak posmaku pozostawionego w jamie ustnej. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zaleca się, aby kapsułki stosować codzienne – dobrym pomysłem jest dodanie ich do codziennej suplementacji, by przyjąć CBD wraz z witaminami i innymi ważnymi składnikami.
Olej CBD do pielęgnacji skóry
CBD uznawany jest za antyoksydant, a dodatkowo chroni komórki przed działaniem toksyn i zanieczyszczeń. Można go w bezpieczny sposób stosować zarówno od zewnątrz, jak i na wewnątrz. Nic więc nie stoi na przeszkodzie, aby olejkiem CBD wzbogacić swój krem (wystarczy kilka kropel każdego dnia) lub nakładać bezpośrednio na skórę (nie częściej niż raz w tygodniu). Można także wkropić niewielką ilość olejku do kąpieli – ulatujące z niego terpeny zadziałają wyciszająco, a reszta produktu pozostawi równomierną powłokę na całym ciele.
Jak dawkować olej CBD?
Stosowanie kannabidiolu jako terapeutycznej substancji leczniczej jest w powijakach. Lekarze i naukowcy dopiero teraz zaczynają opracowywać schematy dawkowania ekstraktów konopi, w tym CBD. Medycy nie mogą przepisywać (mogą jedynie zalecać przyjmowanie) kannabinoidów, ponieważ nie ma zalecanego dziennego spożycia (RDA) ani uniwersalnej ilości CBD odpowiedniej dla wszystkich ludzi. Dlatego trzeba pamiętać o tym, że wszystkie poniżej podane informacje o dawkowaniu stanowią wyłącznie ciekawostkę i nigdy nie powinny być traktowane jako porada medyczna.
Istnieje niezliczona liczba zmiennych, które mogą wpływać na wielkość dawki, takich jak:
- waga,
- dieta,
- metabolizm,
- genetyka,
- środowisko,
- konsystencja produktu,
- czystość oleju.
Możliwe jest więc utworzenie wyłącznie szacunków, a każda osoba, która zaczyna przygodę z olejem CBD zawsze powinna zaczynać od minimalnej dawki (powinna być ona podana przed producenta i dostępna na ulotce lub na opakowaniu).
Obecnie sugeruje się dawki CBD na podstawie badań naukowych, publikacji i opinii ekspertów. Dawki kannabinoidów i czas trwania leczenia zależą głównie od stanu danej osoby, potencjalnej choroby i innych niezliczonych czynników. Uznaje się, że:
- osoba zdrowa o prawidłowym BMI może przyjmować 10-60 mg (początkowo 10-20 mg) CBD dziennie;
- dla uśmierzania bólu zalecana dawka wynosi 100-150 mg CBD lub 25 mg w połączeniu z THC;
- przy zaburzeniach snu można przyjąć 40 mg-160 mg CBD (doustnie).
