oleje CBD są dobre na sen

Dlaczego oleje CBD są dobre na sen?

Dlaczego oleje CBD są dobre na sen? Sen jest tak ważny dla ludzkiego życia tak samo, jak jedzenie, picie i oddychanie. A jednak aż 70% dorosłych deklaruje, że nie jest zadowolona ze swojego snu, a aż połowa z tych osób często nie może zasnąć. Wbrew pozorom bardzo trudno rozwiązać takie problemy, bo mogą mieć one wiele podłoży. Dostępne opcje leczenia obejmują poprawę higieny snu, leki na receptę i naturalne środki nasenne. Od niedawna do grona bezpiecznych środków wspomagających zdrowy sen zalicza się olej CBD.

Czym jest CBD?

Coraz popularniejszą strategią na uzyskanie zdrowego, regenerującego snu jest przyjmowanie kannabidiolu (CBD), czyli pochodnej konopi. CBD jest powszechnie stosowany w celu poprawy snu i zmniejszenia lęku. Związek ten jest w Polsce legalny, a wszystkie produkty z CBD, które jednocześnie mają mniej niż 0,2% stężenia THC, mogą być dopuszczone do rynku.

CBD – w przeciwieństwie do THC – wywołuje jedynie uczucie odprężenia, bez psychoaktywnego efektu. Nie zmienia więc świadomości czy odbierania rzeczywistości. Jest w pełni naturalnym środkiem, który może być użyty jako wsparcie w przypadku licznych schorzeń.

Bezsenność – CBD może pomóc? Oleje CBD są dobre na sen

Osoby cierpiące na bezsenność mają trudności z zasypianiem lub snem w nocy. To zaburzenie wpływa na czuwanie w ciągu dnia, zdolność koncentracji i ogólny nastrój. Z powodu braku snu lub przez ciągłe wybudzanie się w ciągu nocy, osoby z bezsennością z czasem zaczynają coraz bardziej niepokoić się swoim staniem, a jednocześnie lęk potęguje niemożność zaśnięcia. W konsekwencji zarówno rytm dobowy, jak i zdrowie oraz samopoczucie są zaburzone do tego stopnia, że nie istnieje szansa na normalne funkcjonowanie.

Biorąc pod uwagę potencjalne pozytywne skutki CBD w przypadku obniżania poziomu stresu, spekuluje się, że CBD może również pomóc zmniejszyć lęk związany z bezsennością. Ponadto trwają nowe badana pilotażowe dotyczące stosowania CBD i THC u ludzi z bezsennością diagnozowaną przez lekarza. Wstępne wyniki sugerują, że wysokie dawki CBD (ponad 1000-1500 mg) dziennie mogą pomóc w zapadnięciu w głęboki, zdrowy i odżywczy dla organizmu sen.

Zaburzenia zachowania podczas snu, a uspokajacie działanie CBD

W zaburzeniu zachowania podczas snu REM pacjenci werbalizują i wykonują agresywne zamachy w fazie z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM). Zaburzenie występuje najczęściej u starszych pacjentów z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

W badaniu z udziałem osób z chorobą Parkinsona udało się ustalić, że CBD pomogło w łagodzeniu nieprzyjemnych objawów schorzeń, które powodowały wybudzenie. Przed zażyciem CBD pacjenci doświadczali zaburzeń 2–7 razy w tygodniu, a po występowały one tylko jeden raz w tym samym okresie.

Dodatkowo warto pamiętać o tym, że olej CBD może być też świetnym rozwiązaniem dla osób, które wybudzają się z powodu:

  • skurczów mięśni,
  • sztywnienia stawów,
  • drgania kończyn.

Takie objawy mogą się pojawić np. z powodu niedoboru magnezu lub być wynikiem stresującego, wyczerpującego dnia.

Olej CBD na niepokój

Chociaż niepokój sam w sobie nie jest zaburzeniem snu, lęk może przyczyniać się do złej jakości wypoczynku lub skutkować mniejszą ilością przespanych godzin. Ponieważ CBD uspokaja układ nerwowy, wczesne badania wskazują, że może być stosowany jako wsparcie w leczeniu zaburzeń związanych z nadmierną ekspozycją na stres.

Jedno z badań wykazało, że prawie 80% uczestników, którzy używali oleju CBD do leczenia lęku, zgłosiło niższy poziom lęku w ciągu miesiąca. Sen znacząco poprawił się u ponad 65% procent uczestników, reszta zauważyła u siebie lekkie, pozytywne różnice.

Podziel się artykułem ze znajomymi:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Produkty, które mogą Cię zainteresować: