Czy CBD pomaga schudnąć? Wiele osób nie jest zadowolonych ze swojej wagi i nawyków żywieniowych. Dodatkowo otyłość staje się realnym problemem globalnym, więc zmiana diety i stylu życia jest czymś, co powinno kojarzyć się z dbaniem o swoje zdrowie. Jednak przymusy i restrykcyjne jadłospisy częściej zniechęcają, niż motywują, dlatego naturalne, skuteczne metody unormowania wagi są niezwykle ważne. Jednym z takich rozwiązań okazuje się olej konopny.
Czy CBD pomaga schudnąć? Naturalne metody odchudzania
Badania pokazują, że zdrowa dieta, bogata w warzywa i produkty wysokobiałkowe, bez dużej ilości cukru lub przetworzonej żywności, jest dobrym sposobem dla większości ludzi na utratę lub utrzymanie wagi. Jednak wszystkie ciała są inne, a niektórzy ludzie mogą lepiej sobie radzić z dietą niskowęglowodanową lub bogatą w błonnik. Inne dietetyczne sztuczki, które pomagają schudnąć, obejmują:
- picie większej ilości wody,
- spożywanie ostrzejszych potraw,
- dodawanie do dań zdrowych olejów,
- stosowanie probiotyków.
Jednak teoria to jedno, a praktyka drugie. Nie wszyscy mają czas, by codziennie sobie gotować lub ćwiczyć, ale z kolei już każdy może zrobić jedną rzecz, by ulepszyć swoją dietę – dodać olej konopny do swojej rutyny.
Korzyści z oleju konopnego a odchudzanie
Olej CBD lub olej konopny o szerokim spektrum, obejmuje dużą ilość kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6 – dwóch zdrowych nienasyconych tłuszczów zawierających aminokwasy. Badania wykazały, że Omega 6 może przynieść znaczne korzyści osobom próbującym schudnąć, zwłaszcza jeśli kwasy te są spożywane w odpowiedniej proporcji z Omega 3 (wyroby z konopi mają idealny dla zdrowia stosunek 3:1).
CBD oddziałuje z miejscami receptorowymi w ciele, a jednym z nich jest receptor kapsaicyny TrpV1. Kapsaicyna jest tym, co znajduje się w pikantnych potrawach i odpowiada za zmniejszenie apetytu i zwiększone spalanie kalorii. Możliwe jest, że CBD może mieć podobne korzyści ze względu na interakcję z tym układem. Dodatkowo badania nad CBD wykazały, że związek ten może pobudzać metabolizm i przyspieszyć trawienie pokarmów.
Oprócz przyspieszenia metabolizmu CBD może przyczyniać się do skuteczniejszego rozkładnia tłuszczów. W ludzkim ciele występują dwa ich rodzaje: białe i brunatne komórki tłuszczowe. Pierwsze związane są z otyłością i magazynowaniem energii, z kolei drugie utożsamiane są ze zdrowiem i prawidłowym metabolizmem, ponieważ utylizują lipidy z wytworzeniem energii. CBD promuje powstawanie właśnie tych „lepszych”, brunatnych komórek.
Czy osoby zażywające olej konopny są szczuplejsze?
Osoby, które dodają do swojej diety olej konopny, zwykle ważą mniej niż ci, którzy tego nie robią. Wydaje się, że konopie i produkty zawierające jej składniki w rzeczywistości są korzystniejsze dla utraty wagi niż chemiczne suplementy. Uważa się, że pełne spektrum kannabinoidów, w tym CBD, przyczynia się do tego korzystnego wpływu na masę ciała.
Trzeba jednak zwrócić uwagę na jeden paradoks – podczas gdy wiele badań pokazuje, że CBD może przynosić korzyści w utracie wagi, w innych testach wykazano również, że ten sam związek przyczynia się do wzrostu apetytu. Może to być efekt zależny od dawki lub też od działania ECS (układu endokannabinoidowego) danej osoby.
Należy również zaznaczyć, że osoby, które obecnie sięgają po olej konopny, są przeważnie bardziej świadome tego, jak wielki jest wpływ diety na ogólne zdrowie. Są one też częściej aktywne fizycznie, a olej CBD pomaga im w regeneracji po treningu lub też w uzyskaniu odpowiedniej długości snu. Nie zmienia to jednak faktu, że osoby zażywające olej konopny są z reguły szczuplejsze, a ich nawyki żywieniowe można uznać za zdrowsze.
